靜觀是一種自我認知和自我提升的思維，這樣的方法通常被稱為生命靜觀法。通過學習心法和訓練實操，它可以有效地幫助人們面對和解決生活、工作、學習中遇到的問題，讓人可以及時地趕走不良的情緒，從而讓事情有個良好的結果。
靜觀生活是一種理想的狀態，如果可以實現，那麼一個人就可以保持波瀾不驚的思想狀態，個人的精神氣質和做人做事的水準都能達到一個他人不可企及的高度。靜觀的核心是一個人可以掌握和自己獨處的方法、能夠真正的瞭解自己的感受、情緒和思想。
紛繁的世界讓人無法靜心面對自己身邊的人和事，很多人之所以生活的累、無助和沒有了希望，更多的是被外在因素引導了自己的思想，當自己真的需要獨自面對問題的時候又完全沒了底氣，所以能夠追求一種靜觀生活的狀態是可以給人帶來解決問題的方法和希望的。做起來很簡單，要學會用內心看待這個世界，在遇到負面情緒的時候能夠靜心沉氣，拋開外在因素的影響，從內心看待和解決問題。
